NOS FORMATIONS 2018/2019

Caroline Coste : Fondatrice et Dirigeante du Centre de formation et Cabinet Conseil Audit Coste Consultants depuis 1999.

Experte en formation et en coaching, elle accompagne depuis plus de 20 ans des dirigeants, managers, collaborateurs, hommes politiques, artistes dans le développement de leur potentiel.


Passionnée de pédagogie active elle est soucieuse de conduire une démarche qualitative et innovante. Sa formation et son parcours professionnel ont orienté le choix des thèmes de prestations qu’elle propose :

Management d’équipe et Intergénérationnel, Communication et Efficacité personnelle, Prise de parole en public, Image et posture professionnelles, Accueil et Relation Client, Gestion des conflits, Gestion du stress, Prévention des Risques Psycho Sociaux (RPS).

Ses interventions sont centrées sur les participants et privilégient l’interaction. Elles se déroulent sous forme de sessions de formation, d’ateliers ou coaching individuels et participent à la révélation de talents de chacun.

  • Titulaire de la qualification RP-CFI des Consultants Formateurs Indépendants
  • Certifiée Label Qualité pro RPCFI et référencée Datadock (21 critères qualité)
  • Expertises attribuées : Management opérationnel et transversal, Communication efficacité personnelle et professionnelle
  • Accompagnement personnalisé

Autres expériences :

  • Journaliste Animatrice présentatrice média TV /Radio – Voix off (France 3, M6, Rfm, Europe 1)
  • Enseignement et direction de comédiens au Conservatoire, Mise en scène de pièces de théâtre
  • Coaching – Training auprès de comédiens /acteurs/dirigeants (préparation de rôles, discours )

Faire face à la pression et gérer son stress (niveau 1) / Caroline COSTE

Groupe : 8 participant(e)s maximum
Durée : un jour

13/12/2019 MONTPELLIER

340€ la journée tarif adhérent(e) / 450€ la journée tarif non-adhérent(e)


OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

  • Repérer ses sources de pression au quotidien
  • Prendre du recul face à la tension et à la surcharge d’activité
  • Mieux gérer son stress dans la durée en situation professionnelle
  • Maîtriser ses émotions en situation de stress
  • Maîtriser son temps et gérer efficacement ses priorités


PROGRAMME

1 – Comprendre les mécanismes en jeu
Prendre conscience de l’impact de son fonctionnement sur la gestion de stress
Auto diagnostic de son mode de fonctionnement
Comprendre ses propres signaux d’alerte , ses agents « stresseurs »
Identifier ses croyances aidantes et limitantes
Se connaître soi-même : forces, faiblesses, compétences, ressources, motivations

2 – Prendre du recul face à la pression au travail
Gagner en confort et efficacité pour soi, son équipe et son entreprise
Repérer ses réflexes personnels face à la pression
Identifier les sources de pression dans son contexte professionnel

3 – L’influence des émotions dans la gestion de son stress
Acquérir de nouvelles attitudes pour maîtriser ses émotions et ainsi réguler son stress
Les déclencheurs de nos émotions, leurs influences sur nos pensées et nos comportements (dialogue intérieur, automatismes de pensée).
Maîtriser ses émotions et faire face à celles des autres. Eviter les pièges
Les distorsions cognitives, sources de stress et d’interprétations
La respiration, relaxation : principes, exercices et apprentissage
Lâcher prise en acceptant ce qui est, se détendre intellectuellement et physiquement


MÉTHODE PÉDAGOGIQUE

Les points forts : l’entraînement et les mises en situations extraites de situations vécues sur le terrain . Exercices pratiques, échanges, questionnaire d’auto évaluation, simulations, grilles d’objectifs, tests….
Support : Remise d’un support pédagogique à chaque participant
Public : Toute personne qui souhaite acquérir des outils et techniques pour mieux gérer son stress au quotidien

Valoriser son image personnelle et professionnelle / Caroline COSTE

Groupe : 8 participant(e)s maximum
Durée :un jour

15/11/2019 – LYON

340€ la journée tarif adhérent(e) / 450€ la journée tarif non-adhérent(e)


OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

  • Contribuer à valoriser l’image de l’entreprise en respectant la personnalité de chacun
  • Donner de soi une image professionnelle
  • Consolider la qualité de sa communication non-verbale

 

PROGRAMME

1 – Image personnelle – Image d’entreprise
“On n’a pas deux fois l’occasion de faire une première bonne impression”
L’importance de la 1ère impression : offrir une image professionnelle
S’adapter à l’image voulue par l’entreprise
Connaître les codes liés au secteur d’activité
Savoir concilier style personnel et image d’entreprise

2 – Bien se connaître pour être reconnu
L’image voulue par soi-même, l’image perçue par les autres
Découvrir ses atouts et les mettre en valeur
Connaître et maîtriser le pouvoir des attitudes corporelles
(maintien, postures…)
Eliminer les gestes qui peuvent parasiter ou contredire le message verbal

3 – Bien se valoriser pour mieux vendre
“Savoir valoriser son image”
Connaître les règles d’usage et les erreurs fatales
Contrôler les détails qui ‘’en disent long’’
Repérer les couleurs adaptées à chacun
Découvrir la coiffure et les vêtements adaptés à sa morphologie
Mettre en valeur son image

4 – S’engager sur un plan d’actions
S’évaluer et connaître ses points de vigilance


MÉTHODE PÉDAGOGIQUE

Les points forts : Alternances d’apports pratiques et théoriques. Echanges en sous-groupes. Ateliers pratiques
Support : Remise d’un guide personnalisé de préconisations concrètes
Public : Toute personne souhaitant mettre en valeur son image personnelle et professionnelle

Les clés pour attirer, gérer et fidéliser les jeunes générations Y et Z / Caroline COSTE

Groupe : 8 participant(e)s maximum
Durée : un jour

06/12/2019 PARIS

19/12/2019 TOULOUSE

 

370€ la journée tarif adhérent(e) / 470€ la journée tarif non-adhérent(e)


OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

  • Comprendre les codes, attentes et particularités des générations y et z
  • Identifier les décalages générationnels
  • Réussir l’intégration des générations y et z
  • Acquérir des outils et des leviers de motivation

 

PROGRAMME

1 – Identifier les jeunes générations présentes aujourd’hui en Entreprise
– Identifier les différences et les intégrer comme facteur de réussite Comprendre les enjeux majeurs pour l’entreprise
– Repérer les croyances et visions stéréotypées réciproques des jeunes et aînés
– Test : quelle est votre perception des jeunes ?

2 – Comprendre les valeurs et attentes des jeunes générations y et z
– Situer cette génération dans sa relation au travail et à l’entreprise
– Comprendre les cadres de référence, codes et caractéristiques des Y et Z
– Repérer les zones de confort et inconfort des jeunes générations
– Identifier les décalages les plus fréquents

3 – Attirer, gérer et fidéliser les jeunes équipes y et z
– Développer une stratégie gagnante pour les jeunes et l’entreprise
– Intégrer les jeunes générations et valoriser les complémentari-tés
– Agir sur les 8 leviers de motivation et fidélisation
– Développer une stratégie innovante, rendre son entreprise attractive Les nouveaux modes de recrutement des jeunes générations pour attirer les talents


MÉTHODE PÉDAGOGIQUE

Les points forts : l’entraînement et les mises en situations extraites de situations vécues sur le terrain . Exercices pratiques, échanges en sous groupe, études de cas réels….
Support : Un dossier complet est remis à chaque participant
Public : Comité d’encadrement, Managers, Responsables, Rh qui souhaite acquérir les outils et codes pour mieux comprendre les jeunes générations et agir sur les leviers de performance